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  • 백로곰·초보
  • 2016.01.15 21:25
무릎이 아프면 운동 쉬는게 낫겠죠?
스쿼트랑 런지를 무리해서 했더니ㅡ.,ㅡ 어제밤부터 아파서 오늘은 훌라후프만 돌렸는데도 아프네욥ㅜ
  • 백로곰
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정석
  • 방심은금물
  • 01.16 10:21
  • 저도 요즘 숀리운동했더니 오른쪽 무릎이아파 2~3일쉬었다괜찮길래 다시했더니 이젠 외쪽무릎이 아파요..신랑이 너가 무거워서 그런거라구ㅠ.ㅠ
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초보
  • 살을까자
  • 01.15 23:40
  • 저도 그런적 있는데요 병원갔더니 염증이래요 물리치료받고 약먹고 쉬어야되요
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초보
  • goodrich
  • 01.15 21:31
  • 운동 한번에 무리하면 가끔 생기는 단계일수도
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정석
  • 수지나라
  • 01.15 21:30
  • 운동하고 싶으시면 상체나 복근운동위주로 하세요 무릎대고 푸쉬업하는 거 정도는 집에서도 힘들지않고 할 수 있을 거에요 플랭크나...
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정석
  • 수지나라
  • 01.15 21:29
  • 쉬세요 그리고 정형외과 가보세요 염증 생긴거면 약먹고 쉬면 나을 거에요 저도 정형외과 다녀옴 ㅠㅠ 걱정되서 엠알아이까지 찍었는데 다행히 연골이랑 다른데 멀쩡하다네오
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