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  • JellyMin·초보
  • 2017.07.24 01:23
다이어트과일
잘몰라서그런데 추천해주세요😍😘
  • JellyMin
  • 다짐을 등록 하세요!
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ㅇㅕ기 운동 동영상들 넘 좋네요
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댓글 (2)

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초보
  • 미즈키유미
  • 07.24 07:21
  • 과일도살이쪄서 ㅜ 저는 과일은비추이지만 그중에서는 사과요!
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정석
  • 사과박스
  • 07.24 02:22
  • 저는 과일을 너무 좋아해서 다양하게
    먹는 편인데요^^
    그중 골드키위랑 토마토,바나나를 자주 먹어주려고 합니다!!!

    골드키위는 면역력에도 좋고~
    식이섬유,엽산,비타민c도 풍부해 다이어트에
    좋다고 해요~ 면역력도 키워준다 하고 피부미용에도
    좋고 GI지수도 낮아서 혈당도 천천히 올려주고요~
    식이섬유도 많아서 변비도 안 생기고요!

    토마토도 면역력도 좋아지고 칼로리도 낮아서
    아침에 주로 갈아서 마시거나
    식사때 함께 먹는편이랍니다~

    바나나는 특히,
    운동 1시간 전에 가볍게 먹어주려고 자주
    먹어주는 편이예요^^ 든든하기도 하고~

    과일사랑이 넘쳐서 큰일이예요 전 ㅜㅠ ㅋㅋ
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