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  • you81617·입문
  • 2017.08.13 17:47
다이어트 계획
식단🍽
7시이후 금식⭐️
밀가루, 단짠,최대한 먹지말기✖️
저녁은 삶은계란 2개🥚🥚+과일🍌🍎🍉or
삶은고구마 1개반🍠+우유 한잔🥛or
샐러드
운동
이소라다이어트+강하나 하체 스트레칭 매일
일주일이 하나씩 골라서
•플랭크 1분 and 월싯 노래한곡
•티파니 허리운동
•하늘자전거

  • you81617
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휴...
0 42 nicebody02
07월 24일 (음식 1422kcal, 운동 590kcal)
0 35 꽃쑝

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