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  • 달코옹
  • 정석2017.07.24 10:28187 조회0 좋아요
제가 마법중이라 완전 정체긴데 황금기주간이란것이 잇네요
완전 정체기예요 지금 몇일째 시작전부터 줄곧 같은몸무게유지 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ넘나속상햇는데,
다행히 황금기주간이라는것을 보앗어요!!!!
조금만잇음 황금기가 오는것이엇군요!!! 다이어트시잘할때가 황금기엿어요 , 그때 엄청잘빠졋더랫는데 .. 그래서 그랫구나 싶기도하고
이제 그럼 저 몇일만잇음 다시 황금기가 오겟져?
여자는 참으로 힘듭니다!!!!ㅠ
저는 어제 두개정도만 집어먹엇지만 현미로만 만들고 고추장나물김밥을 만들었어요(그냥비빔밥으로먹을걸 그걸김밥으로 만들겟다며) ㅎ 만드느라 진땀빼고 향으로 만족 요새는 음식을해도 덥고 힘들어서 식욕이 잘안나요 ㅎ 물과 단백질음식과 채소섭취를 의무적으로 하고잇네요 ㅎ

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댓글 (6)

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정석
  • 긍정파워헛
  • 07.24 18:26
  • 저도 생리 끝나고 황금기예요ㅋㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.24 17:29
  • 황금기라도 식단을 너무줄이시거나 무리하게 운동을 하시기보다는 꾸준~히 해주시는게 좋아요ㅎ 생리기간에 찌거나 정체되는분들도 있고 생리기간에 도리어 빠지는분들도 계시고(제가 이타입) 그러니 너무 황금기에 얽메시진 않으셨으면 좋겠네요ㅎ
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정석
  • 달코옹
  • 07.24 11:30
  • vmi512 네 진짜 몇일너무ㅜ 좀그랫는데 그냥이기간은 원래 이렇다니까하고 맘을 놓으니까 좀편하드라구요 그래도 지나면 황금기가잇다니까 그때 바짝 !! 또 하려구요 
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정석
  • 달코옹
  • 07.24 11:30
  • 2맘kms감사합니다 화이팅 해볼게요!! 영양제와 물 명심할게요 ㅎ  정말적게먹고 운동하면 핑핑돌더라두요 , 그땐유산소위주로하구 후반엔근력쪽으로가야겟어용!
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정석
  • 2맘kms
  • 07.24 10:44
  • 다이어트 황금기일때는 진짜 적게드시고 물 많이 드시고 영양제는 꼭 챙겨드시고 유산소운동~ 하세요. 먹는양을 팍 줄이면 힘들어 근력운동은 못하겠더라구요.
    저도 첫 정체기 2주를 보내고 다음 정체기에 돌입하면 아이유 다이어트 하려고 준비중입니다.
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초보
  • vmi512
  • 07.24 10:33
  • 힘내세요~저도 생리기간에 1kg쪄서 속상해요ㅠㅠ
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