어제부터 다이어트 시작한 생초보입니다ㅜㅜ
어떻게 시작해야할 지 막막하고 무슨 운동을 해야할지도 몰라서
지금은 식단만 조절하구 있어요ㅜㅜ!
찐감자, 삶은 계란, (총각네)두유로 아침 점심 먹고 저녁에는 두유만 먹는 식으로요!!
물은 천천히 양을 늘리는 중이구요..ㅜㅜ
운동은 어떤걸 해야할까요??
다이어트 하면 꾸준히 운동을 해야한다는데 저는 게을러서..ㅠㅠ
하루에 6천 걸음에서 1만 걸음정도를 걷는데 이정도면 운동이 될까요?
아니면 추가로 더 운동을 해야할까요..?? 어떤 운동이 좋나요??!
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