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  • 현현56·지존
  • 2017.07.24 16:57
  • 1
Q.폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3~6월까지 17kg를 감량했었어요
군것질은 아예 끊었었어요 안먹어도 아쉽거나 하지도 않았어요
근데 6월말 한번 폭식이 터지더니 지금까지, 오늘까지 3일잘하다 또 먹고 이래요
이번주 수~목 여행이 있어서 약간완벽주의라 이미 이번주는 망했어 자꾸 이렇게생각하고 먹고 먹고나면 정신차려요
한달동안 먹었으니 딱봐도 거울봐도 살찐게 느껴지는데.. 이게 제 마음대로 안되요
피자한판 이렇게 먹는건 아니지만, 빵 과자 아이스크림 초콜릿 등등 단거 위주로 많이많이 먹어요 ㅜㅜ
원래 워낙 좋아해서.. 미치겠어요
오늘도 과자 1봉지~2봉지 아이스크림 두개 초코파이2개.. 먹었어요
  • 현현56
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이운동이름아시는분있나요 ㅜㅜ꼭알려주세요
3 99 지현A
염분섭취
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초보
  • 이아로
  • 07.25 00:18
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지존
  • 현현56
  • 07.25 00:12
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초보
  • 이아로
  • 07.25 00:06
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지존
  • 현현56
  • 07.24 23:52
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초보
  • 이아로
  • 07.24 23:35
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초보
  • 이아로
  • 07.24 23:28
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지존
  • 현현56
  • 07.24 23:20
  • 이아로 한참 군것질폭식 하실때.. 어떻게 다시 돌아오셨나요?ㅠㅠ
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지존
  • 현현56
  • 07.24 19:24
  • 이아로 정말..한달동안 속이안좋은데도 군것질로 배터지게 먹었어요ㅜㅜ오늘도... ㅜㅜ
    마음잡는게힘드네요ㅜㅜ
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초보
  • 이아로
  • 07.24 18:29
  • 와 진짜 군것질이란.. 과자에 평생 관심없던 저도 새벽에 나가서 사오게 만드는 엄청난 중독성을 가진 먹거리임에 틀림없네요. 지금은 다시 끊었지만.. 운동다이어리 쓰면서 알게된거지만 저거 하나 먹는순간 내 한시간 반 날아간다 생각하니까 억울하기가 이를데없고ㅜㅜ저두 있으면 먹게되기 때문에 아예 사지않는 게 제일 좋은 방법 같아요ㅜ 단게 땡겨서 저는 바나나우유쉐이크를 마시고 있습니다. 이게 그나마 하루의 단맛을 채워주는 듯 합니다.
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.24 18:02
  • 한번 그렇게 드시고 나면 보통 다시 돌아오는 게 힘들답니다
    그래서 저는 치팅데이 이런거 공감 못하겠습니다.
    그럴땐 다이어트 시작한 계기를 잘 생각해보시고 빨리 돌아오시는 게 중요합니다
    아시겠지만 다이어트는 끈기와 의지가 최고의 무기입니다.
    빨리 돌아오셔서 건강한 다이어트 같이 했으면 좋겠습니다.
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