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  • 옹쌤·초보
  • 2017.07.25 05:01
Q.식단조절이 힘든경우 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
개인적인 문제?사정? 때문에 식단조절을 따로 못해서요 ㅜㅜ


그래서 일반식에 밥이랑 반찬 양을 반으로 줄이고
국,찌개는 국물은 안먹고 건더기 위주로 먹구요
저녁은 안먹거나 아주 일찍 먹어요


운동은 45분 ~ 1시간 정도로 하고있어요

이렇게 해도 다이어트 성공할수 있을까요???
많은 분들이 식단 조절이 다이어트에 반 이상이라고해서 걱정이네요ㅜㅜㅜ
  • 옹쌤
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 옹쌤
  • 07.25 16:40
  • 다욭다욧욧 현미밥으로 먹어야겟어요 좋은정보 감사해요~ㅎㅎ
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초보
  • 옹쌤
  • 07.25 16:39
  • 브띠꼬쏭 오아 ㅎㅎ 축하드리고 감사해용~
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초보
  • 옹쌤
  • 07.25 16:39
  • 베리비 아 ㅎㅎ 감사합니다! 꾸준히해야겟어요ㅜㅜ
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정석
  • 다욭다욧욧
  • 07.25 09:06
  • 네충분한거같아요 단백질섭취도좀 해주시고 쌀밥말고 현미밥으로만먹어도 빠져요 운동하시니까요
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정석
  • 브띠꼬쏭
  • 07.25 07:59
  • 저도 옹쌤 같이 식단조절을 했었는데 빠졌습니당!
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다신
  • 베리비
  • 07.25 06:50
  • 저 그렇게하고 있는데 살 빠져요! 그대신 급하게 뺄 생각 하지 말고 한달에 2키로 정도로 만족해야 하는...😂 ㅎㅎ
    천천히 일년동안 뺀다고 생각하고 하시면 될 것 같아요!
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