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  • 꿈꾸는자연인·입문
  • 2017.07.25 22:03
Q.라인만드는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1년 이상을 운동해서 20kg을 감량했지만
몸의 라인만드는 법을 몰라서 항상 몸매는 그대로입니다 ㅠ
예쁜 몸매를 가진 여성분들 처럼 되고싶은데 살을 뺐다고 그렇게 되는건 아니더라구요 ㅠ 라인 만드는 운동이 따로 있을까요 ??
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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.27 04:20
  • 요가!!!
    여성분이면 요가 추천이요
    정말 선이 고아져요
    요가도 종류가 많아서 유산소운동같은 것도있고 근력운동같은거 빠르게 할수있는것등 다양하게 있으니 알아보고 해보세요
    스쿼트랑 강하나하체를 함께 하면 다리라인이 이뻐져요
    평소에 스트레칭 자주하면서 몸에 근육을 쭉쭉 늘려보세요
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