안녕하세요
다이어트를 하기로 마음먹고나서 열심히 다이어트를 하던 중 발을 삐어 인대가 부어 다치게 된 후로는 계단을 내려간다거나 뛰거나 발에 힘을 가하는 동작, 오래걷기 등 발을 많이 쓰게되는 운동을 못하고있습니다.
아침 운동으로는 조깅이 좋다고 하는데 지금 상태로는 불가능하여 아침 운동으론 뭐가 좋은지 고민이됩니다.
또 집에서 할 수 있는 운동으로는 어떤걸 해야할지 막막합니다 운동할 수 있는 공간도 작고 아파트라 뛰는것도 못하고 하니 고민이 됩니다..
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202
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