아침-바나나&요거트
점심-두부.닭가슴살 캔조림(1인분).양파.마늘 볶음
저녁-토마토
아침은 제일 바나나가 좋아요 다이어트에 바나나가 도움된다고 하잖아요 바나나를 먹으면 아침 속이 편안해요 그래서 다른 것들을 많이먹었지만 매일 먹어도 질리지 않는겋 같아요
점심은 왠만하면 밥을 먹을려고 해요 너무 채소만고집하다보면 밖에서 밥을먹을때 살이 더찌는것 같더라고요(혼자생각)
저녁은 거루지않고 꼭먹었어요 다만 점심을 폭식했다고 생각할경우 꼭 안먹었어요!
저녁은 과일/요거트/두유 등등 딱 한가지힉 소량으로 된것만 먹었어요
처음엔 너무 화려하고 다른 분들에 맞춰서 식사를 하다보니 돈도 너무 많이들고 처음이다보니 너무 힘들었어요 하지만 너무 많이 따라하다보니 한계가오더라구요 다이어트는 내껄로 만들어야하는것 같아요 이렇게 먹다보면 언젠간 제가 만들고 싶은 몸이 될수있겠죠:)
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