이렇게 드신지 얼마나 되셨나요?! 아마 금방 지치실거같아요 평소에 MSG가득한 식품들만 드셨었으니까요.. 아직은 처음이니까 외식 배달 술 을 안먹고 일주일동안은 집에서 밥을 해먹어보세요 그대신 세끼만! 이렇게 성공한다면 다음은 아침 저녁은 닭가슴살 양상추 등으로 대체하고 점심은 일반식으로 일주일을 보내고 다음은 점심을 반공기만! 현미밥! 이런식으로 하는게 나을거같아요 몸은 되게 신비로운 아이라서 보통 먹던만큼보다 음식이 조금 들어오면 나중에 또 굶겠지 싶어서 바로 지방으로 비축해둬요.. 그리고 또 그만큼 기초대사량도 줄어들어요 근데 또 이렇게 익숙해지다보면 나중에는 800칼로리 이상을 먹었을때 바로바로 지방으로 가겠죠 다시 기초대사량이 늘어나는데 노력이 많이 필요할거예요 그러니 최소 1000칼로리 이상은 섭취하셔야해요!
정석
정석
4
81
공감 0
신고 0
