오늘은 조금 일찍올려요 알바하는 곳에 사람이 별루 없어서 ㅎㅎ
아침에 공복운동으로 조싀앤 바믜 바운스 두번 빨간맛 마지막처럼 한번씩 췄어요 오늘 컨디션이 별로라 운동은 여기서 마치고 레드스무디를 먹었어요!
비트 사과 바나나 요거트 레몬 넣고 갈았는데 그린스무디처럼 쾌변은 아직..😩
그리고 오늘 빈야사라는 요가프로그램을 했는데 매주 난이도가 올라가네여 ㅠㅠ
그제 티파니 허리운동울 했었는데 후유증이 오늘까지 오고 몸이 아파여 ㅋㅋㅋㅋ
점심겸 저녁으로는 목살과 상추 양배추 청양고추 현미밥 먹었어요
매일 말로만 다이어트 한다해놓고 지난주 계속된 음주로 인해 18일날 65.8kg 였는데 오늘 밥먹고 재니 62.8 이더라구요!!!
그리고 매일 식단을 찍어 올리니 더 챙겨먹게 되구요
앞으로 더 노력하겠습니다 이제 한달정도 남았네요😂
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