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  • 요미뿌·다신
  • 2017.07.26 18:30
  • 3
Q.아침 저녁으로 이렇게 먹는데 많이 먹는건가요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

첫번째껀 밥 반공기랑 닭가슴살 100그람
미니파프리카 하나 양파반개 계란 넣고 볶은거에요
간은 후추로 했고 기름 사용 안했어요

두번째것도 닭가슴살 미니파프리카 계란 고구마 반개
넣고 볶은거고 밥은 한숟갈도 안먹었어요

두번째껄 아침으로 먹고 첫번째껄 저녁으로 먹었는데
다이어터 치고는 너무 칼로리가 많나요 ?

  • 요미뿌
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초보
  • 떡진머리
  • 07.27 00:35
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 떡진머리
  • 07.27 00:33
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 요미뿌
  • 07.27 00:19
  • 클린바디 이것보다 많이 먹으면 실패한다구요 ?
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다신
  • 요미뿌
  • 07.26 22:11
  • 떡진머리 두번째 사진은 먹고 남긴거에요 ~ 양 많이해서 먹고 한끼에 대충 400 ? 조금 안되게 먹는데 많이 먹는 편 아닌가요 ?
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초보
  • 떡진머리
  • 07.26 20:30
  • 저렇게 두끼먹으면 500칼로리는 나오나요? 안나오지않나요?
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.26 19:21
  • 요미뿌 먹는것에 스트레스 받지마셔요 다 드셔도 됩니다~ 저녁도 타이트하게 드시지 마시고 적당히 섭취해 주세요
    잘 먹어야 잘 감량할 수 있습니다~
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다신
  • 요미뿌
  • 07.26 19:11
  • 아카이시즈쿠 그래도 혹시나 걱정돼서 저녁을 샐러드로 아예 타이트하게 할려는데 그건 너무 그럴까요 ..? 평소에 간식으로 블루베리랑 바나나 간 것 마시거나 토마토 간 것 마실때도 있구 그렇다보니 칼로리가 너무 늘어날 것 같아서요 ㅠㅠ 걱정됩니다 아니면 저 식단에서 계란을 빼버릴까요 ..? 어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.26 18:31
  • 아뇨 이정도면 적당한 것 같습니다 ^^
    걱정 하지 마시고, 이렇게 드시면 되겠습니다.
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