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07월 26일 (음식 1719kcal)

저녁에 엄마 생신겸 가족끼리 외식하느라 식이를 지키지 못했다. 얼큰순대국밥이 생각보다 너무 맛있어서ㅠ.ㅠ 한공기 다먹었더니 배가 완전 부른데, 식욕이 열리니까 참았던 게 폭발하면서 죠리퐁 우유에 타먹고 폭식했다.ㅠㅠㅠㅠㅠ배부르면 이만큼 살 찌겠지 생각이 들어서 짜증나고 자괴감이 든다. 얼른 목표 몸무게에 도달해서 조바심을 없애고 싶다.

20151207 다이어리 일기상세

실패 745kcal

1719/1169 kcal

0/ 195< kcal

아침식사113kcal(6.57%)

배대감통곡물(선식)	100kcal
사과	13kcal

점심식사646kcal(37.58%)

배추김치	15kcal
쌀밥	106kcal
참치찌개	66kcal
무생채	23kcal
오뎅볶음	73kcal
진미채볶음	69kcal
가자미구이	116kcal
수제감자튀김	178kcal