아침 - 요플레 + 카카오닙스, 쪼꼬미 아오이 사과 1개
점심 - 다요트기간엔 닭가슴류 음식 200g, 양상추, 토마토2개, 파프리카 반쪽
저녁 - 미숫가루 분유스푼 3~4숟갈, 천연꿀 2큰술, 저지방우유 450~500ml
중간중간 간식은 견과류 (호우, 아몬드, 피스타치오) 먹구용
진짜 너무너무 군것질 하고 싶을땐 코코넛칩이랑 견과류칼로리바 먹어용
저녁에 야식 먹고 싶을땐 식욕 폭발할땐 어쩔수 없이 먹고싶은거 아무거나 먹되
내 주먹 사이즈를 넘기지 않는 양은 꼭 지킵니답
카카오닙스는 정말 좋은거 같아요 ㅎ
지금 한창 빼고잇어성 사진도 나중엔 같이 올려보고싶네요 ㅎㅎ
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