안녕하세요 고1 남자입니다.
제가 팔 근육을 만들려고 저녁마다 덤벨로 운동을 하고 있습니다. 거의 2주째 되가고 있는데 근육은 붙긴 했지만 살 때문에 잘 안 보이는 것 같습니다ㅋㅋ 그래서 살도 좀 빼려 하는데 고등학생이다 보니 야자까지 해서 시간이 없습니다. 집 오면 11시라 12시까지 운동하고 씻고 잡니다. 혹시 좋은 방법이나 바꿔야 하는 것이 있으면 알려주세요!
(새벽 5시 20분에 일어나서 6시까지 셔틀런으로 유산소운동이 될까요? 축구하시는 분이 셔틀런이 체력 키우는데 좋다고 하셔서)
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