view-top

  • 승짱123·입문
  • 2017.07.28 01:46
Q.유연성이 너무 부족해서 동작이 어려워요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리 사이러스 식스팩 운동에서 다리를 일자로 쭉 편 상태로 올리는 동작들이 많은데 유연성이 너무 부족해서 무릎을 일자로 펴기만 해도 부들부들 떨려요.. 스트레칭 할때도 손이 발에 닿지 않습니다 무릎까지만 닿고 허리가 숙여지지 않을 정도예요
그냥 이 상태로 할 수 있는 만큼만 따라하면 언젠가 유연해질까요?? 동작이 올바르지 않은데 운동 효과가 있을지 걱정되네요 ㅠㅠ
  • 승짱123
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식욕 진짜 어쩌죸ㅋㅋㅋ
10 134 YRUN
맨날 제자리걸음 ㅜ
1 41 뭉금

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • YRUN
  • 07.28 02:14
  • 유연성은 스트레칭부터 시작됩니다!!!
    스트레칭부터 꾸준히 자주 하시다보면 늘게돼있어요! 화이팅하세용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글