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  • Onesilvee·초보
  • 2017.07.28 08:20
Q.옥수수 섭취 다이어트 도움o or 도움x ??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 장보러 마트 가는데
요즘 옥수수가 저렴하더라구요..
옥수수가 살잘찐다고 많이 들어서
사오진 않았는데 인터넷 검색하닌까
의견이 좀 갈리더라구요
식사대용 으로 1개 정도 먹고 다른 영양소로 채워주면 괜찮을까요?
  • Onesilvee
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다신
  • 무@우
  • 07.28 08:34
  • 탄수화물 대신이라면 불가능 할것도 없죠 .. 혹시 GI 수치라고 들어보셧나요 ? Gi 수치는 탄수화물이 얼마나 빨리 당분으로 변하냐 가 포인트인데요 50이상이면 안좋은 50이하면 좋은건강한음식이라고 봅니다 , 그러나 옥수수는
    수치가 70이구요 현미밥이라던가 오곡밥은 55 정도에요 :) 같은 탄수화물이 당분이로 빨리변해 몸으로 빨리 흡수되기를 원치 않으신다면 , 당연히 오곡이나 현미밥이 최고겠죠!? ㅎㅎ
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채택된 답변
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초보
  • 다이어트로봇
  • 07.28 17:16
  • Onesilvee 떡은... 살찌실 것 같아요😢 탄수화물 제한하다보면 떡은 언젠가 양으로 따졌을 때 인절미 두 조각도 먹기 힘드신 날이 올거예요! 😀
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초보
  • Onesilvee
  • 07.28 17:14
  • 탄탄한48kg만들기 사실 떡도 쫀득한 맛으로 먹는데 옥수수도 제공량 넘게 먹을까봐 무섭네요 ㅠ😂
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초보
  • Onesilvee
  • 07.28 16:15
  • 크 진정한 지식인들 입니당 ㅋㅋㅋㅋ 감사해요~💕🙏🏻
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초보
  • 다이어트로봇
  • 07.28 10:48
  • 옥수수를 찌실 때 설탕이나 소금을 많이 넣으시지만 않으신다면 살은 안찌실 거예요😀 저도 옥수수 진짜 좋아해서 잘먹는데, 간 안하고 쫀득한 맛으로 먹어요😊
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