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  • 코52·입문
  • 2017.07.28 14:43
Q.골격근량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중이 68인데 골격근량이 27%밖에 안 돼ㅠㅠ 많이 심각한 걸까요? 키는 169이고 체지방도 26% 나왔어요! ㅠㅠㅠㅠ
  • 코52
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몸무게 다들 매일 재시나요?
8 157 강신영
밥먹은 직후에 앉아있으니까 살찌는 기분이에요 ㅜㅜ
2 84 지렁쓰데헷

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정석
  • always-dieter
  • 07.28 15:04
  • 음 18~19킬로그램정도 있는거지요? 다른 인바디 측정치를 봐야겠지만 체지방률이 꽤 높게 나왔을것 같은데요. 키에 따라 좀 다르긴 하겠지만요. 보통~조금 보자란 정도되고요. 근력 운동하면서 근육량 키우세요. 체지방이 많이 차지하면 유산소운동시 체중감량은 빠르게 되실거에요.
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