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doy1207·입문
2017.07.28 18:29

Q.바나나 관련 질문이요~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 요즘 저녁에 우유200ml + 바나나 꽁꽁 얼린걸 갈아서 저녁 대신먹구있는데 칼로리로 따지면 250칼로리정도 되는거같더라구요 저녁대신먹는 다이어트 식품으로 올바르게 하고있는건지 궁금해서 글을 남겨봅니다~ 뭔가 다이어트식품이다! 하고 먹기에는 너무 달게만느껴져서 ㅠㅜ

doy1207
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@쩡@
07.29 01:19
바나나의 탄수화물과 우유의 지방,단백질..영양균형이 잘맞는 식단인것같은데요..
저도 저녁에 다이어트쉐이크우유에타서먹고 바나나 한개(배가많이 고프면 2개..^^;;)정도 꼭 먹어요~~
부종이심해서 ..이렇게 꾸준히 먹고있는데 확실히 덜붓는거 같아요^^
바나나는 달지만 GI지수가 낮은 착한 탄수화물이니 너무 과하지만 않게 드심 도움됩니다~
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