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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.07.28 21:59
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07월 28일 (음식 1406kcal, 운동 810kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2327kcal
1406/ 3508 kcal
810/ 585 kcal
아침식사298kcal(21.19%)
사과
 57kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 121kcal
칼슘이 풍부한 저지방 우유
 120kcal
점심식사923kcal(65.65%)
척아이롤
 641kcal
잡곡밥
 161kcal
마늘
 39kcal
깻잎
 21kcal
배추김치
 21kcal
쌈장
 40kcal
저녁식사185kcal(13.16%)
[푸드앤비] 엘로우 스무디
 125kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 60kcal
운동810kcal
플랭크
 30kcal
걷기
 600kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 31kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
 84kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
스트레칭
 40kcal
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