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07월 28일 (음식 1669kcal, 운동 537kcal)
약속있는 불금 식이는 저멀리 ~_~

20151207 다이어리 일기상세

실패 158kcal
1669/1169 kcal
537/ 195< kcal
아침식사331kcal(19.83%)
계란후라이
89kcal
배추김치
15kcal
잔멸치볶음
67kcal
잡곡밥
107kcal
쇠고기장조림
44kcal
9kcal
점심식사233kcal(13.96%)
[삼육] 검은콩 두유
140kcal
아몬드
42kcal
호두
26kcal
참외
15kcal
천도복숭아
10kcal
저녁식사642kcal(38.47%)
삼겹살
87kcal
대패삼겹살
65kcal
닭강정
155kcal
떡볶이
70kcal
상추
10kcal
소맥(생맥주500+소주1잔)
255kcal
야식463kcal(27.74%)
생맥주
185kcal
[맥도날드] 후렌치 후라이 S
109kcal
[뚜레쥬르] 겹겹이 치즈스틱
26kcal
콘치즈
143kcal
운동537kcal
싸이클 실내자전거
210kcal
덤벨 아령운동
120kcal
러시안 트위스트
9kcal
V 크런치
5kcal
크런치
12kcal
와이드 스쿼트
26kcal
마운틴클라이머
15kcal
버피테스트
90kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
50kcal
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