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  • -도양이-
  • 지존2017.07.29 07:19501 조회2 좋아요
(눈바디) 허벅지가 이별하기 시작했어요.


다이어트 시작하고 첫달인 5월 말. 둘째달 6월 말에
찍은 하체 비교 사진. 요때는 아직 큰 변화는 없어요.


6월 말 사진과 오늘 아침에 막 찍은 따끈따끈한
7월 말의 사진입니다.

저에게도 드디어 허틈이 생기기 시작했어요 ㅠㅠ 감격

아직은 걸을때 살짝 스치는 느낌은 들지만....
완전히 예전 몸매로 돌아가려면 아직 갈 길도 멀지만..
담달 말에는 좀 더 나이스한 허벅지가 되겠쥬?

마일리 사이러스와 캐시호는 사랑입니다.
진짜 효과 쩔어요 ㅠㅠ (강하나 하체 스트레칭도 최고)

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  • -도양이-
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 허벅지살
  • 08.22 19:01
  • 부럽네요 전 안떨어져 ㅠ
    마일리사이런스하체운동17분하고 캐시안벅지만하신거예요
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초보
  • 지금시작할래
  • 07.30 10:12
  • 헐대박이네용!!
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지존
  • -도양이-
  • 07.30 01:05
  • 체리is 감사해요!! 배에 식스팩 생기는 그날까지 열심히 할 겁니다. 체리님과 돼지꽃냥이님 사진보면서 자극과 희망을 동시에 얻고 있어요 ^-^
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지존
  • -도양이-
  • 07.30 01:00
  • 커피레오 유산소는 원래 실내싸이클 30분 타고 따로 오천보~만보걷기했는데 요샌 날씨땜에 나갈 엄두가 안나서 싸이클 40분 타고 점핑잭,스탠딩 니업,버피테스트 20회 3세트 정도 해요.
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정석
  • 체리is
  • 07.29 21:34
  • 변화가 눈으로 보이네요 고생많으셨어요 ㅎㅎ 원하는바 꼭 이루실겁니다!!
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입문
  • 커피레오
  • 07.29 21:15
  • 유산소는 따로 안하셧나요???
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지존
  • -도양이-
  • 07.29 13:37
  • 꿀걸o 저 이소라나 클라우디아만 하다가 마일리 + 캐시호로 갈아탔는데 엉밑 주름이랑 셀룰라이트가 확 줄었어요. 전엔 손으로 살짝 잡기만해도 셀룰이 우글우글 보여서 반바지는 엄두도 못냈는데 이젠 엉덩이에 힘 뽝 줘야 보이고 엉밑 주름도 네다섯개씩 선명하게 보여서 흉했는데 지금은 많이 흐려졌어요.

    관절이 약해서 마일리는 매일하진 못했지만 캐시호는 진짜 일주일에 5일은 꼭 했어요. 마일리 하체하고 캐시호 힙브릿지&안벅지 바로 이어서 하는거 진짜 강추합니다.

    체력이 좋으면 마일리를 두번 하는 분도 있다는데 전 한번만 해도 영혼이 탈탈 털리더라구요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.29 11:35
  • 아 마일리사이런스 하체운동 진짜 효과 짱이에요?!
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.29 11:35
  • 우와 짱입니다 ㅠㅠ 전 언제나 허벅지가 도망갈까용 ㅎㅎㅎ 휴. ㅠㅠ
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