제 키가 160이고 현재 54kg입니다.
이것도 60kg에서 감량 한 거구요.
제 체형이 상체는 빈약하고 하체가 발달 된 타입 입니다. 골반도 크구요.
그나마 상체가 짧고 다리가 긴 편이라서 하체 살만 빼면 괜찮은데ㅠ
꾸준히 식단&운동으로 4자 몸무게 달았을때 하체가 날씬해질까요? ㅠㅜ
한 때 운동으로 감량 했을 때가 53kg이었는데 바지 27 입을 수 있었구요.
초등학생 이후로 아직 4자를 달아 본 적이 없어서 과연 하의 S사이즈를 입어 볼 수 있을까... 하다못해 M사이즈, 27사이즈 넉넉하게 입어 볼 수 있을까... 감이 안 잡혀요.ㅠㅠ
올해 1월부터 식단&다이어트 시작해서 거의 1달에 1kg씩 감량 해 왔는데요.
일반식도 먹고 외식도 가끔하고 그랬어요. 사회 생활 땜에 안 할 수는 없어서ㅠ
감량이 느려서 초조하기도 하고 이대로 꾸준히 뺀다는 가정하에 올해 12월에 4자 달면 다리도 날씬해질까요? ㅠㅠ
식사는 1000kcal 미만 운동은 유산소 40분~1시간 근력은 30분~ㅣ시간 다리만들기 30일, 마일리사이러스섹시레그, 이소라 팔 운동, 티파니 허리, 강하나 하체 스트레칭 등 골고루 하고 있어요. 주 4~5일은 운동해요.
2
77
공감 0
신고 0
