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Q.식단을 칼로리만 고민하고 짜도 되나요..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
사실 항상 다이어트를 극단적으로만 해와서 제대로 해보려는게 이번이 처음이에요ㅠ
제가 아침 저녁에는 뉴트리디데이+아몬드브리즈 언스위트 해서 125칼로리로 섭취하고 점심은 500칼로리 내에서 자유식하면 된다고 생각했거든요. 간식은 바나나 얼린거 반개 정도?
그런데 점심에 500칼로리 이내로만 먹으면 같은 칼로리라고 쳤을 때 햄버거 반 개나 일반 식사 적당량 이런식으로 식단 자체는 영향을 끼치지 않는 건가요?ㅠ
짜게 먹는 거나 이런건 안 좋다는 것 같았는데 칼로리는 같아서요..
답변 부탁드려요ㅠ
  • 딤콩
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댓글 (4)

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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.30 20:31
  • 운동을 꾸준히 해주신다면 그런 한끼정도에 크게 지장이 가지는 않습니다~ 햄버거가 드시고 싶으시면 그냥 드셔요~! 스트레스 받는 거보다는 드시고 운동을 해주시면 된답니다. 단 저녁에만 그렇게 드시는 것을 금하셔요~
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초보
  • 딤콩
  • 07.30 20:40
  • 오오오 다행이닿ㅎ 감사합니다!!!
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.30 20:38
  • 와우~! 충분합니다! 훌륭한 계획표네요 ^^
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초보
  • 딤콩
  • 07.30 20:36
  • 아카이시즈쿠 답변 정말 감사드려요! 이 표에 걷기 운동과 훌라후프 조금 하는데 운동량은 이 정도면 괜찮을까요?
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