충분히 빠질 수 있으십니다!! 박지돼지님의 하루 식사량과 어떤 음식을 주로 드시는지 스스로 생각해보시고 문제가 되겠다는 음식은 최소한으로 드시거나 피하시면 조금씩 변화가 생기실거예요^^ 스스로 자신의 문제점을 파악하는 것이 중요하거든요ㅎㅎ 또, 평소 습관을 바꾸는것만으로도 살이 빠질 수 있구요!! 운동도 병행해주시면 좋겠지만 체력적으로 힘드시다면 간단히 스트레칭만이라도 해주시면 몸무게 감량 어렵지 않으실 것 같습니다^^
완전 공감!! 저도 체력이 저질이라 식사량 줄이면 무릎이 너무 아프고 짜증만 나더라구요. 그래서 시작한게 쌈 싸먹기!! 쌈 과 밥 반찬 한게 정도만 넣어서 먹었는데요. 밥 반공기만 먹어도 배가 불러요. 이렇게 먹고 체력딸린적 한번도 없었구요. 다음날 변까지 시원하게 본답니다. 저는 일주일에 하루, 이틀 술도 먹고 먹고 싶은거 먹고 했는데도 한달 반동안 3키로 넘게 감량했어요. 아마 쉬는 날 없이 이렇게 하시면 한달에 4키로도 가능할걸요. ㅋㅋ 할 수 있어요. 화이팅입니다 ^^
정석
0
206
공감 0
신고 0
