★몸무게 52.6kg (전날 52.0,
+0.6kg)
★ 식단
아침 8시- 뮤즐리. 액티비아. 네스퀵시리얼, 바나나,소고기미역국, 미역볶음
점심 1시 - 삼계탕 100g
저녁 6시 - 카푸치노쉐이크. 우유
★ 운동
안함..
그냥 아이들과 신나게 놀고
옛 회사동료 언니와 열심히 수다!!
저녁먹기전 몸무게 재보니 52.1이더라구요.
저녁패스하면 내일 51.5될거같았지만
배고파서 뭐 주워먹을까봐 쉐이크먹었어요.
드디어..
공식적인 다이어트가 끝이 났어요.
이제 유지어터로써..
식단 운동 체크하겠습니다..ㅎㅎ
아이들 방학이 끝나면 늘어난 체중을 최저몸무게로 복구 시키고....
다이어트식에서 일반식으로 변경도 하고...
사실.
편하기는 다이어트식이 더 편했는데
이제 밥도 먹고 김치도 먹을수 있고..
남들처럼 먹는다는게 실감이 안나요 ㅎㅎ
이제 또 화이팅이예요!!!^^
0
43
공감 0
신고 0
