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  • 님자님·지존
  • 2014.09.21 03:22
+32일차 저녁
계란 흰자 3개
파프리카 100그램

스쿼트 7분
런지 7분
버피 7분
복근 30분
빨개요 춤추기 40분

빨개요 마스터중. ㅋㅋ
노래가 넘빨라요 ㅠㅠ
춤추는거 녹화시켜서 봤는데
개민망. ㅋㅋㅋㅋㅋ
키가커서 그런지 흐느적거리는데
무슨 꼴뚜기새끼도아니고 ㅋㅋㅋ
아.. 혼자 얼마나 웃었는지 몰라요 제꼬라지보고는.
낼묵을 도시락까지 싸기완료!!
저 이제 자두되죵????? ㅠㅠ
피곤해서 저녁 완전 간단히먹고 잡니당!
씻고 굿잠자야겠어용!
  • 님자님
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음식앞에서는 다요트 기억나질 않네요
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댓글 (4)

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지존
  • 님자님
  • 09.21 13:07
  • 내년40대나에게선물을 감사합니다!! 왜 진작에 안했나 싶어요~~ 기름지고 밀가루등 먹을거 다먹고 죽어라운동했던적있는데 힘은 힘대로 들고 살은 안빠지고... 결국 답은 식단이더라구요. 똑같이 힘든데 식단조절하니 살이 쭉쭉 빠져요!!! 힘냅시당!!^^
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 09.21 08:51
  • 운동열심히 하시는것 같아요
    식단조절도 잘하시궁...저도 님자님 자극에 낼부터 pt받으러 갑니다
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 09.21 08:12
  • 와 설마 ...매일저녁 이러시는건 아니죠?ㅎㅎ
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다신
  • 50까지만
  • 09.21 04:07
  • 수고햇어요.. 푹자요^^ 늦게오는 신랑땜시 잠깨서 댓글다는중ㅠ
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