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Q.복부 다이어트

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배가 많이 나와서 살을 빼고자 하는데 복부는 변화가 거의 없네요.
윗몸일으키기도 하고하는데. 유산소 운동이 제일이라고 해서 달리기도 매일 하는데.
복부. 허리치구 줄이기에 좋은 운동 추천 부탁드려요

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크롭탑!
08.02 08:11
부분운동을 한다고해서 그부위만 살이 빠지진 않습니다. 저염식과 디톡스를 병행하시면서 운동을 하시면 내장지방이 줄어들지 않을까요? 당연히 술은 드시면 안되구요 남성분은 근력운동 을 좀더 하시는게 도움이 됩거에요. 윗몸일으키기도종류가 많으니 약 30회씩쉬는시간없이 5~6 종류를 돌아가면서 하시는걸 추천드리구요. 복부는 꾸준히 하셔야 서서히 빠질거에요! 화이팅!!
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