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  • 규르주아·초보
  • 2017.08.02 09:46
Q.앉아서 할 만한 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직업상 거의 9시간을 책상 앞에 앉아있는데 앉아서 간단하게 할 수 있는 운동 없을까요... 책벅지처럼요
  • 규르주아
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정석
  • 크롭탑!
  • 08.02 09:53
  • 배에 힘을 줫다뺏다하는 드로인운동이어떨까요? 칼로리소모는 거의없지만 납짝한 배를 만드는데 도움이 된대요! 그리고 의자 끝에 걸터 앉아서 다리를 위아래로 움직여주시거나 다리를 떠는행동도 운동의 효과가있습니다.
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초보
  • 규르주아
  • 08.02 10:05
  • 크롭탑! 알려주셔서 감사합니다😊😊!
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