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  • *미르사랑*·초보
  • 2017.08.02 11:12
(다신러빗)7월 -8키로 식단~^^

7월 3일 올루스 클렌즈로 시작해서 88.4kg에서 76.4 찍었습니다~
보식할때 탄수화물 완전 줄이고 단백질 위주 식단으로 ~ 7월 목표 7키로
8월 5키로 감량을 위해 먹고 있는 식단입니다~
빵순이 빵먹고 싶을때는 딱 한조각만
고기순이 고기는 기름기 없는걸로 최대 200g
야채는 많이 많이 먹고픈대로 식단입니다~^^
  • *미르사랑*
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늦은 아침겸. 점심식단이염~^^
0 88 끼얏ㅎ

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170802 늦은 아침
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댓글 (3)

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초보
  • SR-Y
  • 08.02 11:29
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • lhjjjjjj
  • 08.02 11:28
  • 소고기어디부위를 드세요??????어디부위가 기름이 적은지 잘몰라서...
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운영자
  • 다신지킴이
  • 08.02 11:16
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    다신러빗 이벤트 참여해주셔서 감사합니다.^^
    나만의 노하우등 식단에 영상을 등록해주셔야 다신러빗 이벤트 참여됩니다.^^ (이벤트 공지사항 참조)
    동영상을 촬영후 다시 수정 부탁드려요~
    감사합니다.
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