view-top

  • 루하현·초보
  • 2017.08.03 08:13
식단 잘하고있는건지 봐주세요
아침 물한잔 두유200 미리 사과1개 닭가슴살 소시지70g
점심 현미밥에 일반식
저녁 두유 닭가슴살소시지 사과 (아침이랑같음)

물은 운동할때 평소에 기본2리터이상
간식이 먹고싶을땐 배불리 또는 정말먹고싶은거 조금

식단에서 빼거나 추가할거있을까요?
  • 루하현
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

첫 게시글!ㅅ!
0 35 크림모찌
오늘도 화이팅!!
0 29 HM22222

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 느링이
  • 08.03 09:02
  • 너무 잘하고계세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 크림모찌
  • 08.03 08:20
  • 잘하고 계신 것 같아요!♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 하넙은치
  • 08.03 08:17
  • 잘하고 계시는거 같은데요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글