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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.08.03 22:02
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🐖170803🐖
공복 사이클 30분

아침

두부바나나 아이스크림 빙수
; 두부바나나아이스크림 1/2, 견과류, 무가당 코코아파우더 1t, 카카오닙스 5g, 얼린바나나, 골든그래놀라 크런치 10g


간식
깔라만시

견과류


점심

밤호박 80g, 잡곡밥 80g, 저염 두부참치된장, 찐양배추


간식
황성주 발아약콩두유 1팩


저녁

밤호박 오리훈제
; 밤호박 100g, 오리훈제 110g, 채소

치즈올려먹으면 짱맛있는데 참았어요😉


💃 댄싱 60분
  • 사랑옵은양이
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