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너는말랐다·정석
2017.08.04 06:41

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08월 03일 (음식 528kcal, 운동 929kcal)

배고파서 이른기상...😱

성공 851kcal

528/ 800 kcal

929/ 350 kcal

아침식사151kcal(28.60%)

순두부	47kcal
계란 흰자	34kcal
계란 노른자	55kcal
단호박찜	14kcal
상추	1kcal

오전 간식10kcal(1.89%)

[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)

10kcal

점심식사176kcal(33.33%)

토마토 (중간크기)	7kcal
[다노샵] 다노닭	119kcal
상추	3kcal
밤호박	47kcal

오후간식65kcal(12.31%)

[하림] 구운계란흰자	59kcal
[다신샵] 배불리 풋사과맛	6kcal

저녁식사126kcal(23.86%)

[다노샵] 다노닭	119kcal
토마토 (중간크기)	7kcal

운동929kcal

스트레칭	40kcal
트위스트런	270kcal
레그레이즈	56kcal
플랭크	100kcal
런닝머신 걷기	40kcal
덤벨 원 암 로우	9kcal
덤벨프레스	24kcal
바벨숄더프레스	24kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운	20kcal
덤벨 사이드 밴드	18kcal
와이드 스쿼트	44kcal
런닝머신 걷기	284kcal

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08월 04일 (음식 241kcal)

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0 72 다롱다롱이

댓글 (2)

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너는말랐다
08.04 13:30
고야짱 밤호박이 탄수화물 이예요 😁
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고야짱
08.04 13:23
와우 이렇게 먹으면 노탄수로도 세끼 먹으며 500칼로리가 되는군요 !!! 배우고갑니다 ㅎㅎ
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