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  • 환둥탱
  • 다신2017.08.04 18:0754 조회0 좋아요
  • 4
  • 2
  • 2
질문글 하나 올려도될까요?
홈메이드 요거트를 발효 시키는 중인데 그릭요거트 만들려구요!
그런데 요거트에 유청이 다이어트에 효과가 좋다고 하는데 왜 그런지 알수있을까요?

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  • 환둥탱
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다신
  • 환둥탱
  • 08.04 21:52
  • 히마와링 답변 감사합니다! 정확히 왜좋다하는지 몰라 궁금했었거든요ㅎㅎ!
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다신
  • 체리팡팡
  • 08.04 21:09
  • 환이mom 그릭요거트도 그냥요거트도 둘다 좋아요ㅎㅎㅎ
    유청빼기 번거로우시면 그냥 드셔도 좋을것같아요☺️☺️

    저는 개인적으로 그릭요거트 너무 꾸덕꾸덕 목이메이는게 싫어서 그냥 요거트 먹어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 환둥탱
  • 08.04 20:51
  • 히마와링 그럼 그릭요거트는 유청이 빠진거니 그릭요거트보다는 그냥 요거트가 다이어터에게는 좋은건가요?ㅎㅎ 그릭요거트가 단백질이 많다고해서 그릭요거트로 만들려고 했었거든요~~^^
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다신
  • 체리팡팡
  • 08.04 20:30
  • 유청에 담김 단백질은 다른 종류에 비해서 월등히 우수하기때문에 몸에 좋다고 볼수있어요
    그렇다고 유청만 먹다보면 몸에서 거부반응을해 설사나 복통을 일으 킬 수 있으니 주의하셔야해요~
    유청에 좋은점은 지방을 제거해주고 근육을 유지시켜주고
    다요트를하시는 분에게는 포만감을 주기 때문에 다요트에도 좋은 효과를 볼수있지요^^
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