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08월 04일 (음식 1433kcal, 운동 1203kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2824kcal
1433/ 3665 kcal
1203/ 611 kcal
아침식사344kcal(24.01%)
[푸드앤비] 그린 스무디
85kcal
사과
74kcal
[삼육] 삼육두유
125kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
60kcal
오전 간식172kcal(12.00%)
[상하치즈] 체다 슬라이스 더블업
75kcal
[한성기업] 크래미
30kcal
자두
67kcal
점심식사643kcal(44.87%)
잡곡밥
187kcal
돼지등심 구운것
202kcal
쌈장
54kcal
배추김치
12kcal
마늘
39kcal
깻잎
24kcal
[삼육] 삼육두유
125kcal
오후간식121kcal(8.44%)
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
121kcal
저녁식사153kcal(10.68%)
[오뚜기] 돈까스소스
24kcal
맛있닭 큐브 마늘맛
129kcal
운동1,203kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
63kcal
싸이클 실내자전거
330kcal
윗몸일으키기(세트)
25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
84kcal
걷기 16000보
681kcal
스트레칭
20kcal
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