view-top

  • 채은@&#·초보
  • 2017.08.05 11:02
Q.식단 조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 너무 맛있는게 땡겨서 많이 먹게돼요.... 파란색깔이 식욕억제한다고 하는데 저는 억제가 안돼네요....어케하면 좋을까요...
  • 채은@&#
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동
1 82 채은@&#
아침공복몸무게
3 141 나니어거거랑

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.05 11:34
  • 식단을 계획하셔서 규칙적으로 드시는 습관을 들이셔야 할 것 같아요

    식사 이외에 식욕이 생기는 이유는 몸이 휴식을 취하는 시간이 많아서 진짜 배고픈게 아니라 입이 심심해서 생기는 가식욕이라 생각하시면 되겠습니다

    요즘같은 여름철에 많이 움직이셔서 갈증을 해소할 수 있는 물을 자주 마셔주신다면 가식욕이 생길틈이 줄어집니다.

    그래도 사람인데 위와같은 방법으로도 허기짐이 생길 수 있습니다. 그럴땐 수박같은 수분이 많은 채소로 보충을 해주세요. (수박은 과일이 아니라 채소랍니다)

    그리고 부엌이나 냉장고등에 자극이 될만한 문구를 A4용지에 적어서 부착해 주신다면 더욱 효율적입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글