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08월 05일 (음식 1207kcal, 운동 1297kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 3144kcal
1207/ 3665 kcal
1297/ 611 kcal
아침식사315kcal(26.10%)
사과
95kcal
자두
35kcal
[삼육] 삼육두유
125kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
60kcal
오전 간식121kcal(10.02%)
[푸드앤비] 퍼플스무디
121kcal
점심식사459kcal(38.03%)
잡곡밥
194kcal
배추김치
7kcal
쌈장
41kcal
돼지등심 구운것
159kcal
마늘
42kcal
깻잎
16kcal
오후간식108kcal(8.95%)
카카오닙스
15kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
60kcal
자두
33kcal
저녁식사204kcal(16.90%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛
140kcal
[오뚜기] 돈까스소스
24kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
40kcal
운동1,297kcal
플랭크
50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
102kcal
싸이클 실내자전거
333kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
84kcal
윗몸일으키기(세트)
25kcal
걷기 16000보
683kcal
스트레칭
20kcal
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