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  • 말티럽짱·입문
  • 2017.08.06 19:48
Q.플랭크 휴식은 어느정도 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크를 보통 30초, 길게는 45초 밖에 못하는
비만인입니다 ㅜ
플랭크 30초 기준으로 1세트 후 몇초정도 쉬어야하나요?
휴식 시간을 어느정도로 해야할지 몰라 글 적어봅니다..
혹시 플랭크 휴식기간이 30초 이상 넘어가면 운동 효과는 별로일까요?
플랭크 고수님들 도와주세요!
  • 말티럽짱
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한번 먹는다고 살 안쪄!!!
1 193 5달만참아보자
운동질문이요!!
0 50 cowboy1203

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