다이어트

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sypdream0611·입문
2017.08.06 22:34

다이어트 시작했는데.. 오히려 살이 찌네요..

실내싸이클 탄지 보름정도 되었는데,
좀 빠지는 듯 하더니..
0.7kg이 늘었어요.

사실 식사량 자체는 크게 변화가 없거든요.

힘빠집니다...ㅠㅠ

sypdream0611
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살빼면맨날크롭만입을거야
08.07 06:55
우리 몸무게에 연연하지말아요ㅠㅠ
몸무게는 숫자일뿐!
또 무게가 늘은게 체지방이 아니라 근육량일수도있어요
눈으로 몸을보았을때 어떤가요?
아주 미세하게나마 변화가 있을거에요~
목표를 몸무게가 아니라 눈으로 보았을때 탄탄한 몸 만들기로 설정하는건 어떨까요!!!!!!

또 좀더 감량을 원하시면 식사량도 줄이시면 좋을거같아요~~
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