20살때 64->52까지 다이어트 했다가
그 이후로 쭈우우우욱 쪄오다가^^
작년에78찍고 다이어트 시작했는데
드디어 성공(?) 아직진행중이지만 ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )
[before]
사진들은 거의다 74~8kg예요.....ㅋ
작년10월에 절정 찍고..........
이번년도 언니 결혼땜에 다이어트 시작했슴니다
[after]
다이어트 후 51-2kg
나름 전신사진으룽 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
이전에는 전신사진 절대 안찍엇는데
사진마다 신발이나 각도에따라 좀 다르지만
평생하비로 살았던 제가 인간다리로 감격 ˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣
살 빼고 젤 좋은거는....
나시티!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐엉엉엉
우리 살 꼭빼여 이쁜옷 넘많아요...
목표는 49.9!!!!!! 꼭 성공하구오께요⌯꒪͒ ꌂ̇ ꒪͒)
[다이어트 방법]은 90%의 식이요법과 10%의 운동이예여.....
회사원이라 점심은 일반식으로 먹되
자극적인거는 피하려고 했구요
아침은 과일! 저녁은 안먹었어요!!!
운동은 스피닝,조깅,헬스,다이어트댄스,수영 ㅋㅋㅋ별거다했지만 크게 효과는 못봤구
요새 수영은 !!! 나중에 비키니입구 수영장가려구 배우고있어요!!!! ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )
식이요법인 최고입니다~~~!!!!!!!!
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