다이어트

자유게시판

오늘은몸꽝내일은몸짱
다신2017.08.07 09:1763 조회1 좋아요

1

오늘의 운동~♡

8월7일 월요일 아침운동
랫풀다운 13.5kg20회 18kg20회 2세트씩
스트레이트암풀다운 9kg20회 11.25kg20회2세트씩
스텝박스&스미스머신 스티프데드리프트
non20 5kg20 10kg20 15kg20
컨벤셔널 데드리프트
20kg20 25kg15 30kg5
바벨스쿼트
non30 5kg30 10kg25 15kg25 20kg20 25kg20 30kg15 35kg15 40kg5
드롭
35-10/30-10/25-10/20-10/15-10/10-10/5-15/non20
인클라인러닝20분
(1.5인터벌)

오늘은몸꽝내일은몸짱
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

오늘 아침이요. ㅎㅎㅎ전 이제 먹어요. 다들 출동하고 지금 이시간이 그나마 여유있네요. 아몬드 브리즈가 다엿에 좋은지 몰랐어요. 게시판 보고 바로 사왔어요. 일본식 앙미쯔. 한천에 단팥이랑과일 조금 섞여있어요. 아침 든든하게 먹고 오늘도 화이팅헙니다

2 49 okoge2020

+1

4 22 띵굴쓰

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

오늘은몸꽝내일은몸짱
08.07 13:53
다즈1 웨이트가 미국에서 건너온거라 이름이 다 그렇더라구요 저두 맨날 헷갈려요 컬인지 익스텐션인지....
답글쓰기

공감 0

신고 0

다즈1
08.07 13:06
와.... 저는 헬스를 안해서인지. 무슨 말인지도 모르겠어요^^;;
다들 아침 운동을 열심히 하시네요. 저도 노력해야겠어요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

오늘은몸꽝내일은몸짱
08.07 11:30
okoge2020 아무런 이유나 조건없이 나를 좋아해준다는거 넘 감사한 일이죠 다 크고나면 그때가 그리워지더라구요
답글쓰기

공감 0

신고 0

okoge2020
08.07 11:02
오늘은몸꽝내일은몸짱 ㅎㅎㅎ전 큰애는 중3인데. 작은애가5살이에요. ^^::;;;;여새 엄마껌딱지가 돼서 아빠도 싫고 언니도 싫고. ㅠㅠ아침부터 전쟁이죠. 다행이 보육원은 방학이 없어서. 완전 천만 다행이라는거죠. ㅋㅋㅋ
답글쓰기

공감 0

신고 0

오늘은몸꽝내일은몸짱
08.07 09:41
okoge2020 애들이 다커서 밥만 해놓고 나옴 알아서 챙겨먹어요 엄마가 필요없는 청년들~^^;;
답글쓰기

공감 0

신고 0

띵굴쓰
08.07 09:29
와~ 아침부터 대단하십니다
모가 몬지 몰라서 읽지도 못하겠다는
그저... 와~
답글쓰기

공감 0

신고 0

okoge2020
08.07 09:28
아침 운동. 완전 강추죠. 근데. 현실에 아침운동은 무리네요. ㅠㅠ 큰애들 작은애 챙기고 준비하고 출근하기도 빠듯. ㅠㅠ 슬퍼요. 언제쯤 난 아침운동해보나. ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글