출근을 하면 거의 매일 8시간을 앉아서 있는데, 구부정하게 앉는게 습관화되어서 계속 허리를 구부정하게 있거나 안좋은 자세로 앉아있네요.
허리를 곧게 펴고, 다리 사이에 두꺼운 책 끼우는 것 처럼 붙이는 자세를 취하는 것만으로도 약간의 운동이 될 수 있을까요?ㅜㅜ
올바른 자세로 앉는것만으로도 다이어트가 된다 이런 말들이 있긴 하던데,
엄청난 효과를 바라는 것은 아니지만 체형교정이나 약간의 효과라도 있으면(허벅지 운동에 도움이 된다거나..?) 노력을 해보려구요!
사무실에서 할 수 있는 간단한 운동이 있다면 뭐가 있을까요?
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