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  • Rnaxmf
  • 입문2017.08.08 01:2870 조회0 좋아요
가입겸 오늘 일지씁니다~

헬스장가서 런닝머신 20분으로 몸데우고
무산소운동 20분정도하고
스피닝 45분타고
핫요가 50분하고 왓다갓다 2시간정도 걸어다녔어요!!

아슬아슬하게 성공했는데 21일안에 6키로 빼는거라 좀 빡세네요 ㅜㅜ 점심은 일반식 간식은 누룽지 저녁은 고구마랑 우유먹었습니다. 물은 틈틈히 마셧지만 1리터밖에 안되네요..

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8월8일 일지
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정석
  • 초코슈크림
  • 08.11 23:31
  • 안녕하세요~~!!ㅎㅎ21일 안에 6키로라니...성공하신게진짜 대단하신 거 같아요ㅠㅠ진짜 멋있으세요!!꾸준히 같이 열심히 해봐요!!
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