다요트시작한지 2주정도 넘었네요^^
몇년전 72까지 찍고 휴식기간을 가지면서 제 인생 최고 몸무게를 달성 후 이래서는 안된다생각이들어 다시 다이어트를 시작한 부산뇨자입니다^^
하루 싸이클20분에 덤벨운동 총합10분 식단조절을 하다보니 먹는것만큼 스트레스받는것도 없더라구요ㅠㅠ
몇년전 다이어트 할때도 먹는게 문제였던...
이번엔 아침은 우유와 다이어트쉐이크!! 점심은 닭가슴살샐러드!! 저녁은 일반식먹고있는데요 간식은 가끔씩 단게 땡길땐 주스로 아니면 치즈로 만든과자로^^
그랬더니 82.6에서 점점 내려오니 이제는 점점 욕심나기시작...ㅋㅋㅋ
대신 아침5시에 일어나지면 배부터 고프다는게 함정이라면요;;;
아직멀었지만 그래도 격려차원에서 글한번 올려봅니다^^
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