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  • lisamonkey·초보
  • 2017.08.08 09:36
야식은 금물! 야식은 살찌는 비법
주말이랑 월요일 4일동안 야식을 했더니, 내려갔던 체중이 다시 올라왔어요.
낮에 칼로리 섭취량이 작아 저녁에 야식을 해도 괜찮을줄 알았는데, 아니네요.
야식을 확실히 줄여야겠어요.
30일 간헐적 단식(14시간)을 하려고 합니다.
40대도 핫할수 있다는 것을 보여주는게 목표입니다
  • lisamonkey
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오늘은 선선한 편이네요
1 49 귤잎
다들 더운데 화이팅하세요!!
2 54 효도르핵펀치

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정석
  • 이루어진다12
  • 08.08 10:25
  • 40대 화이팅~~~
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