view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖170808🐖
공복 사이클 30분

아침
블루베리 반컵, 건자두 3개

두부티라미수
; 수제초코바나나파운드케이크, 두부 1/2모, 레몬즙 1t, 알룰로스 5g, 한천 1g, 꿀 5g, 무가당 코코아파우더, 우유 100ml


점심

쌀밥 1/2, 계란찜, 된장국 ( 건더기만 ), 쌈채소, 콩자반 1/2, 어묵볶음, 연근 1개


저녁

밤호박 110g, 수제그릭요거트, 양상추, 견과류, 기름뺀 참치 50g
  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • dkrlalth
  • 08.08 20:50
  • 맛있는 식단이에요~ 두부티라미수 맛이 넘 굼금해요~
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글