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  • ^다이어터^·입문
  • 2017.08.08 20:57
다이어트 시작~!! 하려고합니다(꿀팁좀)
다이어트를 이제 시작하려해요 고등학생인데 155에 53이거든요ㅜ 그래서 살을 빼려고 해요 일단 저는 아침을 먹지않고 학원에 갔다와 1일1식을 도전해보려고요 제가 전에 하였던 다이어트인데요 역시 식단관리를 하면 살이 쭉쭉 빠지더라고요 여기에 홈투레이닝 30분정도밖에 안하구요

꿀팁 같은거있으면 공유좀 해주세요 다이어트 초보라 아는게 별로없네요ㅜ
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정석
  • 고야짱
  • 08.08 23:25
  • 기본적으로 다이어트 끝나고 목표체중이 되어도 먹을 정도의 식단과 운동이 필요한 거 같아요! 너무 무리하먄 나중에 다이어트 끝나고 먹는 양을 늘리거나 운동을 줄이면 요요가 오는 거 같더라고요!! ^^ 1일 1식보다는 조금씩 참고 조절하는 방법을 더 추천해드려요~~
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