8월 8일 일기. 열심히 최저몸무게로 돌아가기
몸무게 53.9kg (전날 54.6kg -0.7kg)
아침 : 액티비아
점심 : 닭가슴살 100g , 계란 흰자 1개
간식 : 병아리콩스낵 50g, 크라비아 100g
저녁 : 닭가슴살100g, 액티비아. 시리얼 10g, 뮤즐리10g
공복 바이크 30분.
스쿼트 60개.
바이크 30분.
아령운동 10분.
크런치, 레그레이즈, 다리교차, 러시안 트위스트 60개씩.
다리 스트레칭.
오늘 운동 별로 못했어요.
자기전에 운동 가능하면 할건데....
덥고.. 귀찮네요 ^^
내일도 밥 약속있어요.
앗싸~^^
채소랑 고기만 맛있게 먹고올게요ㅎㅎ
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