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  • 현현56·지존
  • 2017.08.08 21:44
  • 1
Q.근손실 없이 체지방빼기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ 안녕하세요 전 3~6월 4개월 잘하다 식욕이 터져서 7월초~8월초 단음식 폭식이 반복되어 살이 엄청 찐걸 느끼고 몸무게를 쟀는데 몸무게는 거의 그대로인걸보니 근육이빠지고 체지방이 찐겅같은데 다시 근육 안빠지고 체지방 빼는 방법이 있을까요
가뜩이나 몸에 근육이 별로 없는데 빠져서..
  • 현현56
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댓글리스트

지존
  • 현현56
  • 08.09 17:50
  • lodie 흑흑 네네!! 감사드려요ㅠㅠ 군것질 끊기 !! 부터 하고있어요 다시
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초보
  • lodie
  • 08.09 08:59
  • 현현56 단것도 중독이라고 하더라구요 양을 점점 줄이면서 하루에 단것(초콜릿 과자 아이스크림 크림빵 케익 등등) 하나도 안먹기!를 목표로 잡아보시는건 어떨까요?저도 한 sweets addict 하느라 공감되네요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 현현56
  • 08.09 08:51
  • lodie 계속 버티다보면 다시 전처럼 별로 먹고싶지않겠죠??ㅜㅜ
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초보
  • lodie
  • 08.09 01:02
  • 현현56 사먹는 건 진짜진짜 자제하셔야 돼요 저는 내가 이런 과자를 사는걸 저 알바가 보면 얼마나 한심해할까..! 요생각으로 버텼어요
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지존
  • 현현56
  • 08.09 00:42
  • lodie 한번 안먹다 먹으니 넘 맛있고 그래서 먹다보니 늘어나고.. 그러다 폭식하니 스트레스받고 다시먹고 반복인듯해요ㅜㅜ 집에 과자이런건 많지만 주로 제가 사먹는다는게 문제에요ㅜㅜ
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초보
  • lodie
  • 08.09 00:01
  • 현현56 혹시 스트레스받는 일이 있으신 거 아닐까요?ㅜㅜ 단걸 집에 사다놓는 편이신가요? 저는 회사에 과자가 있어서ㅋㅋㅋ 한때 과자를 입에 달고 살았었어요
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지존
  • 현현56
  • 08.08 23:42
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • lodie
  • 08.08 23:22
  • 현현56 그러니깐요 사실 말이 안되죠ㅋㅋㅋ 한시간도 많이 하시는 것 같아요!
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지존
  • 현현56
  • 08.08 23:17
  • lodie ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그렇게 했다가 언젠가 지쳐서 또 일탈할까 두렵고 여건상 1~1시간반 하거든요.. ㅜㅜ
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지존
  • 현현56
  • 08.08 23:16
  • 해낼것 헉 근력운동... 너무 힘든것... 감사합니다ㅠ
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